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1、还可以啦，就是挺贵的，应该多锻炼，少用这个。生命在于运动吗，这些东西其实都是骗人的。

买到真的石榴石并不是件很难的事，各大珠宝商店、或者水晶玉石的商家都会有石榴石出售。一般的商家，出售假货的可能性还是极低极低的。买石榴石买到真货很关键，但要买到好的石榴石也是更关键的。

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1、预防不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要睡硬板床，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

2、如何预防腰椎间盘突出第一，不宜久坐，因为长期久坐会导致腰部肌受到一定的损伤，久坐之后最好是舒展一下自己的身体，放松一下腰部肌肉，走路时身体直立不要驼背，尽量减少弯腰次数；第二，睡硬板床。

3、保持良好的坐、站、卧姿势，避免长时间维持同一姿势，可以减轻腰部的压力，降低腰椎间盘突出的风险。适当的腰部锻炼进行适当的腰部锻炼，增强腰部肌肉力量，可以有效地减轻腰部的负担，预防腰椎间盘突出症的发生。

4、您好，腰椎间盘突出症主要是过度劳累、气血凝滞等引起的。注意休息，避免过度劳累，睡硬床，上班时间每小时起床走动，做两三个简单的动作。活动腰部，避免运动扭伤（扭颈扭屁股）。